Sofrologia

A SOFROLOGIA é a ciência que estuda a ligação harmónica entre o corpo e a consciência.
Foi criada pelo Professor Caycedo, um psiquiatra, que se apercebeu que certos casos não respondiam bem com os conhecimentos de psiquiatria que era ensinada nas universidades.
Aí decidiu ir para o Oriente onde esteve largos anos estudando e tentando entender como esses casos eram resolvidos com outras filosofias, técnicas e medicinas.

De todas as informações e observações que teve oportunidade de fazer, concluiu que através de técnicas muito simples e de certas vivências , aprende-se a tomar consciência do corpo, a libertar tensões acumoladas, trazendo resultados surpreendentes.

Fundiu então as duas correntes , dando inicio ao Colégio Internacional de Sofrologia Caycediana, hoje sobejamente conhecido e já aceite em vários países da Europa , América Latina etc.
Em França já faz parte das cadeiras opcionais de Medicina.

Baseia-se numa série de exercícios activos e passivos, em mudanças fundamentais de paradigmas antigos que já não se mostram úteis, em tomadas de consciência de situações importantes para a postura que se quer ter na vida, em aprendizagens de técnicas de relaxamento e outras.

Serve para equilibrar os sistemas mentais e físicos:

• Reverter processos de somatização, isto é, sintomas físicos que têm origem em problemas que estão no consciente ou subconsciente e não ficaram bem resolvidos.
• Potenciar a memória, pois leva a atingir o nível Alfa que é o nível de maior acuidade mental, em que os dois hemisférios e as suas capacidades podem ser equilibrados.
• Transmutar o pensamento negativo em positivo.
• Restituir a auto estima.
• Melhorar a qualidade do sono.
•  Ajuda a sair da depressão, ansiedade e angústia.
• Potencializar o efeito de outros tratamentos.
• Estimular o sistema imunitário.
• Activar a circulação e sistemas músculo-esqueléticos.
• Ajuda a normalizar os movimentos do intestino.
• Melhorar a capacidade de raciocínio.

As técnicas são simples e o seu resultado vem com a prática e vivência.

Só experimentando poderá sentir a sua eficácia. As palavras só ajudam!